
*৪৫ ডিগ্রি অ্যাঙ্গেল করে ব্রাশ করুন।
* ব্রাশকে উল্লম্বভাবে ব্যবহার করুন। সোজাসুজি ভাবে ব্রাশ করলে আপনার দাঁতের ফাঁকে ফাঁকে খাদ্যের ছোট ছোট কণা আরও বেশি করে জমে গিয়ে আপনাকে বিপাকে ফেলতে পারে। তাই ওপর-নীচে ব্রাশিং খুব দরকার।
* সময় নিয়ে ব্রাশ করুন। চটজলদি ব্রাশ করার অভ্যাস ত্যাগ করুন।
*ব্রাশ করার সময় ব্রাশের নাড়াচাড়া করুন গোল গোল ভাবে। যাকে ডাক্তারি ভাষায় বলা হয় সাইকেলিং প্রসেস। *ব্রাশ চিবানোর অভ্যাস বর্জন করুন। -
0 comments: