মদ্যপান ছাড়লে শরীরে আসবে যেসব পরিবর্তন

নতুন বছর শুরুতেই কেউ কেউ মদ্যপান ছেড়ে দেওয়ার শপথ নিয়েছেন। মদ্যপান পুরাপুরি বন্ধ না করে কেউ বা মদ্যপানের পরিমাণ কমিয়েছেন।
একটু একটু করে মদ্যপান থেকে দূরে গেলেই দেখবেন চেহারায় বড় রকমের পরিবর্তন আসছে। যদি নতুন বছরে মদ্যপান ছেড়ে দেওয়ার শপথ নিয়ে থাকেন তাহলে আপনার সঙ্গে এই শারীরবৃত্তীয় ঘটনাগুলি ঘটবে।
১। ঘুমে ভাল হবে-
মদ্যপান যে ঘুমের বারোটা বাজিয়ে দেয় তা আজ আর গোপন কোন কথা নয়। মাঝরাতের দিকেই নিদ্রাহীনতা গ্রাস করে। নিয়মিত মদ্যপায়ীরা এর শিকার। সেই কারণে যারা মদ ছুঁয়ে দেখেন না, তারা রাতে অনেক ভাল ঘুমোন।
২। ত্বকে যৌবনের ছোঁয়া আসবে-
ওয়াইনে অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট রয়েছে।
তাই ওয়াইন পান করলে আপনার চেহারায় একটা আলগা জেল্লা আসবে। তবে এই জেল্লা ততক্ষণই স্থায়ী হবে যতক্ষণ আপনি পানিপানের জায়গায় ওয়াইনকে বসাবেন না। যে কোনও হার্ড ড্রিংক্স আপনার ত্বকে প্রতিকূল প্রভাব ফেলবে। মদ সাধারণত শরীরের স্বাভাবিক পানির মাত্রাকে কমিয়ে দেয়। যে কারণে নিয়মিত মদ্যপায়ীদের ত্বকের যৌবনদীপ্ত জেল্লা ধীরে ধীরে কমতে থাকে।
৩। কমবে ওজন-
প্রতিদিন কতটা ক্যালোরি আপনি জমা করছেন তার সবটাই নির্ভর করবে মদ্যপানের পরিমাণের ওপরে। রাতের মদ্যপানের জের, হ্যাংওভার কাটাতে সকালে একটা ভালো ব্রেকফাস্ট হবেই। সঙ্গে সঙ্গেই আরও কিছুটা ক্যালোরি যুক্ত হল আপনার সযত্নে লালিত স্বাস্থ্যে। যা দিনে দিনে নজর এড়িয়ে ওজন বেড়েই চলেছে।
৪। রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়বে-
একরাতের মদ্যপান আপনার শরীরের মধ্যে থাকা রোগ প্রতিরোধকারী সাইটোকিনস বা রাসায়নিককে মেরে ফেলতে পারে। এই রাসায়নিকই বিভিন্ন জিবাণু থেকে আপনার শরীরকে বাঁচায়। একবার ভাবুন তো নিয়মিত মদ্যপান করলে আপনার রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতার কি হাল হবে।

SHARE THIS